Секта алое

Как использовать 10 лучших лекарственных растений и трав

Помогают лечить высокое кровяное давление, бессонницу, диабет, запоры, желудочные и дыхательные расстройства, боль, инфекции и лихорадку без похода в аптеку.
До появления лекарств растительные средства были самыми популярными лекарствами, и сегодня они могут служить Вам так же хорошо, как и в прошлом. Хотя существует много тысяч растений, любое из которых может служить в лечебных целях, некоторые из них более известны, чем другие, и могут принести облегчение при распространенных недугах. Здесь я расскажу о применении и пользе 10 важных трав и лекарственных растений, многие из которых Вы можете вырастить сами, если у вас есть огород, либо заказать в виде добавки чтобы всегда иметь под рукой.

№1 - Алоэ Вера

Алоэ вера - это суккулентное растение, хорошо известное своими успокаивающими свойствами, особенно при таких заболеваниях кожи, как ожоги, сыпь, порезы и царапины, а также при более серьезных заболеваниях кожи, таких как псориаз. У многих людей дома растут сотни растений алоэ, и их собирают каждый день для местного применения на коже, а также для употребления в пищу. Это одно из моих лекарственных растений.

В одном исследовании на животных этаноловый экстракт геля алоэ вера обладал общей антипсориатической активностью 81,9%. Его ранозаживляющие способности обусловлены дезинфицирующими, противомикробными, противовирусными, противогрибковыми, антибиотическими и антибактериальными свойствами геля.

Свойства, связанные с соединением под названием глюкоманнан, также помогают ускорить заживление ран и рост клеток кожи. Как адаптоген, гель алоэ вера может также применяться внутрь, чтобы помочь Вашему организму адаптироваться к стрессу.

Алоэ вера содержит около 75 потенциально активных соединений, включая лигнин, сапонины, салициловые кислоты и 12 антрахинонов (фенольные соединения, традиционно известные как слабительные). В ней также содержатся кампестерол, B-изостерол и лупеол, а также гормоны ауксины и гиббереллины, которые способствуют заживлению ран и обладают противовоспалительным действием.

В мякоти содержится большинство целебных соединений, включая полисахариды, такие как манноза (которая полезна для здоровья кишечника и повышает иммунитет), незаменимые аминокислоты, в которых нуждается организм, но которые он не может производить, полифенольные антиоксиданты, стеролы (ценные жирные кислоты), витамины и минералы.

Хотя Вы можете приобрести гель алоэ вера в большинстве магазинов здорового питания и аптек, если Вы выращиваете свой собственный, у Вас всегда будет под рукой свежий алоэ при порезах, царапинах или даже обострениях псориаза. Для использования в медицинских целях обязательно выбирайте виды алоэ с толстыми, "мясистыми" листьями. Чтобы собрать урожай, выберите внешний зрелый лист и острым ножом срежьте его как можно ближе к основанию. Удалите корешки, разрезав их вдоль каждой стороны.
Хорошим выбором и одним из самых популярных является Алоэ Барбаденсис
Чтобы собрать урожай, выберите внешний зрелый лист и острым ножом срежьте его как можно ближе к основанию. Удалите корешки, разрезав их вдоль каждой стороны.
  • Для местного применения
    Просто отрежьте кусочек длиной 2-4 см, затем разрежьте его посередине, обнажив гель, и нанесите его непосредственно на кожу. Помимо смягчения ожогов, в том числе солнечных, или порезов и царапин, он также отлично подходит в качестве средства после бритья для мужчин. При солнечных ожогах свежий гель алоэ - самое эффективное средство, которое я знаю, кроме профилактики недопущения этих ожогов.
  • Для внутреннего употребления
    Если Вы собираетесь его есть, Вы можете использовать картофелечистку, чтобы снять внешнюю кожуру, затем соскоблить гель и поместить его в небольшую стеклянную емкость. Мне нравится смешивать его с соком лайма. Просто смешайте все вместе с помощью ручного блендера, чтобы получить вкусный напиток из алоэ, повышающий иммунитет.
Хотя свежее алоэ вера очень безопаснен, Вы не должны применять его внутрь или наружно, если у Вас есть аллергия. Если Вы не уверены, проведите тест на небольшом участке и подождите, чтобы убедиться в отсутствии признаков аллергической реакции.
Рекомендованные добавки с Алоэ Вера
Мы отобрали для вас лучшие три геля Алоэ Вера, которые пробовали сами. Переходя по нашей ссылке Вы получаете не только высококачественный продукт, но и поддерживаете развитие проекта.
Nature's Way, алоэ вера, сок из листьев, 1л
Гель алоэ вера
  • Содержит алоэ Aloe Polymax+™
  • Полисахарид алоэ
  • Чистый продукт, содержащий натуральный алоэ
  • Сертифицировано Международным научным советом по применению алоэ
  • 99,5% очищенного сока листьев алоэ вера из концентрата
  • Самый популярный питьевой гель Алоэ
Swanson, гель алоэ вера, питьевой, 1л
Гель алоэ вера
  • Внутренний лист переработан целиком
  • Диетическая добавка
  • Содержит 10 г геля из внутренних листьев алоэ для общего здоровья и хорошего самочувствия
  • Традиционный тоник для здоровья пищеварительной системы
  • Может поддерживать нормальный метаболизм глюкозы в крови и здоровье полости рта
  • Можно использовать местно для успокоения кожи
  • Производится начиная с 1969 года
Так же можете обратить свое внимание на Гель Алоэ от фирмы LR. Не смотря на то, что они работают по принципу МЛМ структуры, питьевой гель Алоэ у них очень качественный продукт. Который, между прочим, производится в Германии. На iHerb он не продается, поэтому можете просто загуглить.

№2 - Лемонграсс

Лемонграсс, трава с характерным лимонным вкусом и цитрусовым ароматом, традиционно используется для лечения болей в желудке, высокого кровяного давления, простуды, судорог, боли и рвоты.
Полезные свойства лемонграсса, перечисленные Organic Facts, включают:
"Облегчение при бессоннице, расстройствах желудка, респираторных заболеваниях, лихорадке, боли, отеках и инфекциях. Антиоксидантная активность травы лемонграсса поддерживает иммунную систему и защищает от устойчивого к антибиотикам золотистого стафилококка. Она также помогает поддерживать оптимальный уровень холестерина, справляться с диабетом 2 типа и способствует здоровью кожи. Она широко используется в ароматерапии и помогает бороться с усталостью, беспокойством и неприятным запахом тела."
Чаще всего используются листья и добытое из них эфирное масло, которые в зависимости от формы можно принимать внутрь, применять местно или вдыхать (в качестве ароматерапии) при следующих заболеваниях и проблематике:
  • 1
    Стресс, беспокойство, раздражительность и бессонница
    Для этого нужно ррассеить несколько капель эфирного масла лемонграсса.
  • 2
    Мышечная боль, боль при месячных, при спазмах и головной боли
    Расслабление и тонизирование мышц; облегчение мышечной боли, месячных спазмов и головной боли путем втирания нескольких капель эфирного масла, смешанного с маслом-носителем, или диффузии (распыление) в качестве ароматерапии.
  • 3
    Зажимы и закрепощение мышц
    Вы также можете создать свое собственное массажное масло для ног, смешав разбавленное масло лемонграсса с маслом-носителем, например, кокосовым, и добавив другие эфирные масла по желанию, например, сладкий миндаль, герань и сандаловое дерево.
  • 4
    Раны, порезы, царапины
    Обрабатывайте порезы и царапины, втирая небольшое количество разбавленного эфирного масла в область пореза. Эфирное масло лемонграсса обладает антибиофильными свойствами против золотистого стафилококка и прерывает рост бактерий в организме.
  • 5
    Проблемы ЖКТ
    Лечите желудочно-кишечные проблемы, употребляя чай из лемонграсса или воду, настоянную на лемонграссе. Масло лемонграсса обладает противоязвенным действием, стимулирует пищеварение и помогает регулировать работу кишечника.
  • 6
    Плохой некачественный сон
    Улучшите сон, выпив перед сном чашку чая из лемонграсса или воды, настоянной на лемонграссе.
  • 7
    Мигрени, боли в суставах
    Облегчите боль, связанную с головной болью, болью в мышцах и суставах, мышечными спазмами и растяжениями, либо применяя разбавленное эфирное масло местно, либо вдыхая аромат при диффузии эфирного масла, либо выпивая чай из лемонграсса или настоянную воду.
  • 8
    Резистентность к инсулину
    Улучшение чувствительности к инсулину путем употребления чая или настоя лемонграсса. Цитраль, присутствующий в лемонграссе, продемонстрировал способность регулировать уровень глюкозы в крови и улучшать чувствительность к инсулину, а испытания показали, что содержание цитраля в отварах и настоях такое же, как и в свежем лемонграссе. Чай - это, по сути, слабый настой. Вы также можете самостоятельно приготовить отвар лимонника.
  • 9
    Проблема жирных волос
    Для лечения жирных волос нанесите несколько капель разбавленного эфирного масла на кожу головы и оставьте на 15 минут, после чего помойте как обычно.
  • 10
    Неприятный запах тела
    Благодаря своим противогрибковым и антибактериальным свойствам, разбавленное эфирное масло лемонграсса можно использовать в качестве натурального дезодоранта.
Однако помните, что поскольку эфирное масло лемонграсса может привести к снижению уровня глюкозы в крови, оно может быть противопоказано людям, принимающим пероральные лекарства от диабета или антигипертензивные препараты, а также тем, кто страдает диабетом и гипогликемией.

Примите особые меры предосторожности, если у Вас диагностирован диабет или гипогликемия, или если кто-то в Вашей семье страдает этими заболеваниями.

NOW Foods, органическое малло, Лемонграсс, (30 мл)
Масло лемонграсс, с запахом лимона
  • Сертифицированное органическое и 100% чистое
  • Сертификат USDA Organic Cymbopogon Flexuosus
  • Сертифицировано как "органика" регулятором QAI
  • Чистота проверена
  • Качество гарантировано

№3 - Одуванчик

Одуванчики содержат витамины A, B, C и D, и могут использоваться как средство от лихорадки, фурункулов, диареи и диабета. Чай из листьев одуванчика обладает мочегонными, легкими слабительными и улучшающими пищеварение свойствами, а чай из корней одуванчика обладает детоксикационными свойствами и может помочь облегчить проблемы с печенью, желчным пузырем и простатой.

Корень одуванчика также обладает противоревматическими свойствами и может способствовать растворению мочевых камней. Листья одуванчика обычно собирают весной, а корни - осенью или зимой, поскольку считается, что в это время они более сладкие.

Поскольку одуванчики широко доступны и очень просты в выращивании, Вы можете легко собрать их для приготовления собственного чая из свежих ингредиентов. Вы также можете купить пакетики чая из высушенных органических корней или листьев одуванчика. Хотя чай из одуванчиков считается в целом безопасным для употребления, он может вызвать аллергические реакции, такие как зуд, сыпь и насморк у людей, страдающих аллергией на амброзию и другие родственные растения, включая ромашку, хризантемы и ноготки.
Nature's Way, корень одуванчика, 525 мг, 100 капсул
Корень одуванчика
  • На рынке с 1969 года
  • Традиционная мочегонная трава
  • Сертификат Certified Authentic Tru-ID™M
  • Отсутствие ГМО подтверждено сертификатом Non GMO Project
  • 1575 мг в 1 порции
  • Диетическая добавка
  • Подходит для Веганов

№4 - Шалфей

Шалфей использовался в качестве лекарственного средства на протяжении тысяч лет и может похвастаться длинным списком потенциальных преимуществ для здоровья, включая следующие:
  • 1
    Помогает пищеварению
    Содержащаяся в шалфее розмариновая кислота действует как противовоспалительное средство, успокаивая желудок и предотвращая желудочные спазмы. Шалфей может помочь уменьшить частоту возникновения диареи и гастрита.
  • 2
    Повышает когнитивную функцию
    Исследования показали, что даже небольшое количество шалфея, принимаемое с пищей или вдыхаемое в виде эфирного масла, может быть эффективным стимулятором работы мозга, повышая концентрацию внимания, улучшая память и ее сохранение.
  • 3
    Улучшает здоровье костей
    Шалфей содержит высокий уровень витамина К, который вместе с высоким содержанием кальция поддерживает крепкие кости и зубы.
  • 4
    Способствует лечению диабета
    Шалфей обладает соединениями, которые имитируют препараты, обычно назначаемые для лечения диабета. Таким образом, он регулирует и подавляет высвобождение глюкозы в печени, что приводит в равновесие уровень сахара в крови, помогая предотвратить диабет 2 типа или помочь справиться с этим заболеванием, если оно уже есть. Авторы исследования, опубликованного в British Journal of Nutrition, сказали: "Его влияние на уровень глюкозы натощак ... и его метформиноподобные эффекты ... позволяют предположить, что шалфей может быть полезен в качестве пищевой добавки для профилактики сахарного диабета 2 типа путем снижения уровня глюкозы в плазме крови у лиц, находящихся в группе риска".
  • 5
    Способствует здоровью кожи
    Благодаря своим многочисленным антиоксидантным свойствам, шалфей полезен для борьбы с признаками старения, такими как пигментные пятна, тонкие линии и морщины. Эти антиоксиданты защищают от свободных радикалов, которые, как известно, повреждают клетки кожи и вызывают преждевременное старение. Некоторые успешно используют шалфей в виде настойки или мази для лечения таких заболеваний кожи, как акне, экзема и псориаз.
  • 6
    Укрепляет иммунитет
    Шалфей содержит противомикробные свойства, которые, по мнению исследователей, при применении в виде эфирного масла эффективно подавляют рост таких бактерий, как Staphylococcus aureus. Кроме того, шалфей является натуральным отхаркивающим средством и полезен для очищения слизи и уменьшения кашля. Подумайте о том, чтобы добавить каплю эфирного масла шалфея в чашку чая или горячей воды в следующий раз, когда Вы простудитесь.
  • 7
    Лечит воспаление
    Антиоксидантные соединения в шалфее помогают нейтрализовать свободные радикалы и не дают им создавать окислительный стресс в Вашем организме. Шалфей эффективен в отношении воспалений, которые влияют на Ваш мозг, сердце, суставы, мышцы, системы органов и кожу. Чтобы уменьшить воспаление, жуйте свежие листья шалфея, пейте шалфейный чай или применяйте настойку шалфея.
  • 8
    Облегчает боль
    Эфирное масло шалфея можно использовать в ванне или добавлять в массажное масло, чтобы помочь расслабить мышцы. Эфирное масло шалфея, смешанное с маслом-носителем и нанесенное на нижнюю часть живота, также может помочь успокоить менструальные спазмы и боль.
Исследования in vitro и на животных подтвердили, что несколько видов шалфея содержат активные соединения, способные повышать когнитивную активность и защищать от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и другие виды деменции.
Swanson, экстракт шалфея, 160 мг, 100 капсул
Экстракт шалфея
  • Антиоксидантная поддержка
  • Безопасная травяная добавка
  • Высокая дозировка 160 мг на капсулу
  • Высокая концентрация 10:1 концентрат
  • Лабораторно подтвержденное качество
  • Производство с 1969 года
Simply Organic, шахфей, молотый, 40 г
Шалфей молотый
  • Органический состав
  • Сертификат USDA Organic
  • Сертифицирован QAI Кошерный продукт
  • Чистый и безопасный продукт
  • Удобен для добавления в салаты, супы, подливы, на рыбу или мясо

№5 - Ромашка

Ромашка - один из самых высоких источников полифенола апигенина, мощного ингибитора фермента на поверхности Ваших клеток под названием CD38. Хотя CD38 полезен для Вашей иммунной функции, он также является основным потребителем NAD+, который является самым важным коферментом в Вашем организме. NAD+ необходим Вам для работы другого фермента под названием PARP - фермента, участвующего в восстановлении поврежденной ДНК.

Когда Вы регулярно подвергаетесь воздействию электромагнитных полей, PARP регулярно активируется и потребляет NAD+, что является одной из причин низкого уровня NAD+ у большинства из нас, не считая того, что простое старение имеет тенденцию к его снижению. Когда NAD+ снижен, тогда PARP не функционирует, и Вы не восстанавливаете повреждения ДНК. Это одна из причин, почему я уделяю внимание поддержанию высокого уровня NAD+ и почему я использую ромашку каждый вечер.
Solaray, Ромашка, 350 мг, 100 капсул
Трава ромашка в капсулах
  • Компания основана в 1973 году
  • Не загрязненное экологически чистое растения
  • Диетическая добавка
  • Эффективность подтверждена результатами лабораторных исследований
  • Подходит для веганов
Nature's Way, цветок ромашки, 350 мг, 100 капсул
Трава ромашка в капсулах
  • Компания основана в 1973 году
  • Не загрязненное экологически чистое растения
  • Диетическая добавка
  • Эффективность подтверждена результатами лабораторных исследований
  • Подходит для веганов
Кроме того, считается, что летучие масла, содержащиеся в цветках ромашки, ответственны за большинство ее полезных свойств, которые включают в себя способность:
  • Успокаивает нервы, способствуя общей релаксации, снимая стресс и борясь с бессонницей
  • Облегчает аллергию, воспаление и инфекции
  • Облегчает мышечные спазмы
  • Облегчают тошноту и метеоризм
  • Облегчает заболевания желудка, гастрит, язвенный колит, дивертикулез, болезнь Крона и синдром раздраженного кишечника

№6 - Эхинацея

До появления антибиотиков эхинацея использовалась как общее средство для лечения различных инфекций и ран, включая малярию, скарлатину и сифилис. 12 веков назад коренные американцы использовали эхинацею в основном для лечения простуды.
В настоящее время эхинацея часто используется в следующих целях:
  • Укрепление иммунной системы
    Соединения, содержащиеся в эхинацее, могут помочь улучшить Вашу иммунную систему. В исследовании, опубликованном в журнале Integrative Cancer Therapies, было показано, что эхинацея помогает уменьшить тяжесть и продолжительность простуды, если ее принимать сразу же после появления симптомов. Однако, если Вы будете применять эхинацею через несколько дней после простуды, ее эффект будет незначительным.
  • Борьба с бактериями и вирусами
    Эхинацея содержит соединение под названием эхинацеин, которое может помочь в борьбе с бактериальными и вирусными инфекциями. Согласно исследованию Pharmaceutical Biology, эхинацея проявляет противомикробные свойства и эффективна против 15 различных патогенных бактерий и двух патогенных грибков.
  • Ускоряет заживление ран
    При нанесении на рану эхинацея может ускорить образование новых клеток кожи, одновременно помогая предотвратить инфекцию благодаря своим антибактериальным свойствам. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Ethnopharmacology, соединение, ответственное за ранозаживляющее действие эхинацеи, - это эхинакозид, который присутствует в нескольких сортах цветка.
Один из самых простых способов получить пользу от эхинацеи - заварить домашний чай, прокипятив четвертую часть чашки сушеных цветков эхинацеи в 250 мл фильтрованной воды в течение 15 минут.
Oregons Wild Harvest, Эхинацея, 90 желатиновых капсул
Эхинацея дикая
  • Компания существует с 1994 года
  • Безопасная травяная добавка
  • Пробуждают иммунную систему
  • Сделано из органической эхинацеей
  • Проверенные ингредиенты без ГМО и безглютена
  • OTCO Сертифицировано органически Oregon Tilth
Oregons Wild Harvest, Эхинацея, 90 желатиновых капсул
Эхинацея дикая
  • Компания существует с 1994 года
  • Безопасная травяная добавка
  • Пробуждают иммунную систему
  • Сделано из органической эхинацеей
  • Проверенные ингредиенты без ГМО и безглютена
  • OTCO Сертифицировано органически Oregon Tilth

№7 - Ашваганда

Ашваганда, известная как многоцелевая трава и "омолаживающее средство", использовалась в древней авурведической и китайской медицине на протяжении тысяч веков. Это мощная адаптогенная трава, то есть она помогает Вашему организму справиться со стрессом и адаптироваться к нему, балансируя иммунную систему, метаболизм и гормональную систему. Флавоноиды и другие соединения являются активными ингредиентами, которые придают ашвагандхе ее многочисленные мощные свойства.

В одном исследовании биоактивные сосанолиды - стероиды природного происхождения - в ашвагандхе были идентифицированы как агенты, подавляющие пути, ответственные за несколько заболеваний, вызванных воспалением, включая артрит, астму, гипертонию, остеопороз и рак.

Содержащиеся в ашвагандхе витанолиды также обладают иммуномодулирующими свойствами, которые описываются как вещества, способные либо стимулировать, либо подавлять Вашу иммунную систему, помогая бороться с инфекциями, раком и другими заболеваниями. Один из алкалоидов в ашвагандхе, называемый сомниферин, способствует расслаблению и крепкому сну.

Исследование, проведенное в Университете Цукуба в Японии, показало, что он может облегчить бессонницу и синдром беспокойных ног. Как адаптоген, ашваганда часто используется для поддержания здоровой функции надпочечников, на которые может негативно влиять постоянный стресс, будь то физический или психологический. Исследования показывают, что корень снижает уровень кортизола, восстанавливает чувствительность к инсулину и помогает стабилизировать настроение.
Ашваганда также обладает естественными обезболивающими (анальгетическими) свойствами, что может помочь увеличить физическую силу, а ее омолаживающее действие может способствовать общему здоровью при регулярном употреблении.
Ашваганда также поддерживает сексуальное и репродуктивное здоровье мужчин и женщин и может использоваться как средство, повышающее либидо. У мужчин, страдающих бесплодием, ашваганда, как было показано, балансирует уровень лютеинизирующего гормона, I который контролирует функцию репродуктивных органов как у мужчин, так и у женщин.

Было показано, что она улучшает качество спермы у бесплодных мужчин, частично за счет ингибирования реактивных видов кислорода и улучшения концентрации основных металлов, включая цинк, железо и медь. Другие исследования - предполагают, что ашваганда улучшает качество спермы, регулируя важные репродуктивные гормоны.

Ашваганда также может способствовать повышению уровня тестостерона у мужчин, что может оказать благотворное влияние на либидо и сексуальную активность. У здоровых в остальном женщин ашваганда улучшает возбуждение, смазку, оргазм и общее сексуальное удовлетворение.
Кроме того, способность ашвагандхи восстанавливать баланс гормонов (включая гормоны щитовидной железы, эстроген и прогестерон) была показана для улучшения синдрома поликистозных яичников и облегчения симптомов, связанных с менопаузой.
Ашваганда также обладает противоопухолевыми и кроветворными (гемопоэтическими) способностями, благотворно влияет на сердечно-легочную, эндокринную и центральную нервную системы, и все это "с минимальной или нулевой сопутствующей токсичностью".

Кроме того, хотя ашваганда, по-видимому, полезна при проблемах с щитовидной железой, если у Вас есть расстройство щитовидной железы, будьте осторожны и проконсультируйтесь с врачом, так как Вам может потребоваться корректировка любых лекарств, которые Вы принимаете для ее лечения.
Ашваганда противопоказана и не должна использоваться беременными женщинами, так как она может вызвать аборт; кормящими женщинами, так как она может оказать влияние на Вашего ребенка; и людьми, принимающими седативные препараты, так как ашваганда может усилить седативный эффект.
NOW Foods, ашваганда, 450 мг, 90 капсул
Стандартизированный экстракт ашваганды
  • Аюрведический адаптоген
  • Диетическая добавка
  • Без ГМО
  • Семейное предприятие, основанное в 1968 году
  • Соответствует стандарту качества надлежащей производственной практики (GMP)
  • Кошерный продукт, подходит веганам
Swanson, ашваганда, 450 мг, 100 капсул
Full Spectrum® ашваганда
  • Натуральная растительная добавка
  • Высокая дозировка 450 мг в 1 капсуле
  • Способствует ощущению спокойствия и расслаблению
  • Поддерживает нормальную естественную реакцию на повседневные стрессы
  • Качество, подтверждено наукой
  • Компания производит продукцию начиная с 1969 года

№8 - Масло CBD и / или цельное конопляное масло

Медицинские преимущества каннабидиола (CBD) получают все большее признание, и теперь мы знаем, что человеческий организм вырабатывает эндогенные каннабиноиды и что эта эндоканнабиноидная система (ECS) играет важную роль в здоровье человека, регулируя гомеостаз между системами организма, такими как дыхательная, пищеварительная, иммунная и сердечно-сосудистая системы.

Согласно данным Project CBD, считается, что по крайней мере 50 заболеваний могут быть улучшены с помощью CBD, включая боль, судороги, мышечные спазмы, тошноту, связанную с химиотерапией, расстройства пищеварения, дегенеративные неврологические заболевания, такие как рассеянный склероз и болезнь Паркинсона, расстройства настроения, тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство и высокое кровяное давление.
CBD не психоактивен, не вызывает привыкания, не дает "кайфа" и практически не имеет опасных побочных эффектов.
В штатах, где CBD широко используется, также мало сообщений о негативных социальных или медицинских последствиях, более того, было доказано, что CBD обеспечивает ценные преимущества для тех, кто борется с опиоидной зависимостью. Выработка эндогенных каннабиноидов снижается с возрастом, и, по словам клинического диетолога и эксперта по фитоканнабиноидам Карла Германо, дефицит эндоканнабиноидов был выявлен у людей, страдающих мигренями, фибромиалгией, синдромом раздраженного кишечника, воспалительными и неврологическими заболеваниями и различными устойчивыми к лечению состояниями.

В статье, опубликованной в журнале Translational Psychiatry, также было обнаружено, что низкий уровень анандамида (одного из эндоканнабиноидов, которые Ваш организм вырабатывает естественным образом) является статистически положительным показателем тревоги, вызванной стрессом.
Одним из лучших и здоровых вариантов может быть использование цельного конопляного масла, а не изолированного CBD (из конопли или каннабиса).
Причина этого в том, что CBD - всего лишь один из более чем 100 различных фитоканнабиноидов, содержащихся в цельной конопле, и синергетическое действие между ними, скорее всего, даст лучшие результаты.

По словам Джермано, CBD сам по себе не может полностью поддержать ECS Вашего организма. Вам нужны другие фитоканнабиноиды и терпены, которые также очень дополняют фитоканнабиноиды.

В прошлом, до подписания нового закона о фермерстве, легализующего выращивание конопли в США, листья, цветы и бутоны конопли нельзя было использовать для производства конопляного масла с высоким содержанием CBD. Масло должно было быть получено только из стебля и ствола растения - менее концентрированной части.

Согласно новому закону, можно использовать все части растения, что облегчит переработку и сделает ее более экономичной, поскольку каннабиноиды более концентрированы в листьях, цветах и бутонах. Закон также делает законным выращивание конопли в каждом штате, так что если Вы захотите, то сможете выращивать ее у себя на заднем дворе.
Manitoba Harvest, масло семечек конопли, 120 мягких капсул
Масло из семечек конопли
  • Богатый источник Омега-3 и Омега-6
  • Источником супержирных кислот гамма-линоленовой кислоты (GLA) и стеаридоновой кислоты (SDA).
  • Безопасный источник конопляного масла из семечек
  • Не содержит загрязнителей и запрещенных веществ
NOW Foods, масло из конопляных семечек, 1000 мг, 120 капсул
Масло из семечек конопли
  • Питательное масло
  • Содержит незаменимые жирные кислоты
  • Без ГМО и загрязнителей
  • Диетическая добавка
  • Семейное предприятие, основанное в 1968 году
  • Изготовлено на предприятии, имеющем регистрацию GMP

№9 - Расторопша

Хотя большинство людей считают расторопшу надоедливым сорняком, на самом деле она обладает замечательными целебными свойствами, благодаря которым ее стоит держать под рукой. В частности, молочный чертополох (она же расторопша) веками ценился за свои противовоспалительные, антиоксидантные и противовирусные свойства. Он также высоко ценится как тонизирующее средство для печени благодаря высокому содержанию химического соединения, известного как силимарин.

Силимарин - это группа флавоноидов, известных тем, что помогают восстанавливать клетки печени, поврежденные токсичными веществами. Таким образом, молочный чертополох / расторопша значительно улучшает общее функционирование Вашей печени, что особенно актуально при циррозе печени, хроническом воспалении печени и повреждении печени алкоголем и другими одурманивающими веществами.

Также было доказано, что силимарин предотвращает образование желчных камней, поддерживает здоровье предстательной железы и лечит рак простаты. Под руководством Вашего врача Вы можете рассмотреть возможность добавления расторопши в свой рацион, если Вы имеете дело с проблемами, связанными с печенью, такими как цирроз, гепатит, желтуха и неалкогольная жировая болезнь печени (ожирение печени).

Силимарин также активирует AMP-активированную протеинкиназу (AMPK), фермент внутри Ваших клеток, который играет важную роль в метаболизме, " энергетическом гомеостазе и восстановлении клеток. Он также ингибирует мишень рапамицина млекопитающих (mTOR), которая, будучи хронически активированной, может повысить риск развития рака. Хотя все части растения расторопши съедобны, силимарин содержится только в семенах. Независимо от того, сможете ли Вы вырастить свой собственный, высококачественный, органический молочный чертополох стоит недорого и легко доступен в Вашем местном магазине здорового питания.
Ниже приведены некоторые способы включения этой уникальной травы в свой рацион:
  • 1
    Порошок
    Используйте ступку и пестик, чтобы измельчить семена расторопши в порошок, который можно добавлять в супы, жаркое и другие блюда.
  • 2
    Салаты
    Поскольку все растение съедобно, Вы можете добавлять цветы, листья, корни и стебли расторопши в салаты или добавлять их в приготовленные блюда.
  • 3
    Смузи
    Для приготовления полезного смузи для печени замочите 2 столовые ложки семян расторопши в фильтрованной воде на ночь; на следующее утро добавьте расторопшу (и воду для замачивания), 1 стакан лимонного сока, треть стакана ягод личи и 1,5 стакана льда в блендер и смешайте до получения однородной массы.
  • 4
    Закуски
    Хотя это может быть немного необычно по вкусу, семена расторопши можно есть в сухом виде, как есть
  • 5
    Чай
    Измельчите семена расторопши или оба семени и высушенные листья, чтобы получить рассыпчатую чайную смесь, которую можно заварить в настое горячей водой; добавьте полезный подсластитель по Вашему выбору, чтобы смягчить немного горьковатый вкус, или добавьте пакетик мятного чая для другого вкусового ощущения
Sunergetic, Комплекс расторопши, 60 таблеток
2в1 экстракт и порошок расторопши
  • Включает экстракт и порошок молочного чертополоха (расторопши)
  • Формула без ГМО
  • Диетическая добавка
  • Содержит Силимарин
Kirkman Labs, Расторопша, 100 капсул
Расторопша, силимарин
  • Содержит силимарин
  • Кальций и фосфор для лучшего усвоения
  • Гипоаллергенный
  • Без глютена
  • Диетическая добавка
  • Ультратестированный
  • cGMP

№10 - Тулси / священный базилик

Тулси, также известный как священный базилик, - это аюрведическая трава, считающаяся в Индии жизненно важной. Как и ашвагандха, это мощный адаптоген, обладающий антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми, противовоспалительными, обезболивающими, антиоксидантными и адаптогенными свойствами.
Сегодня существует множество продуктов из тулси, включая чай, таблетки, порошок, экстракты и эфирное масло тулси. Среди многочисленных преимуществ тулси можно выделить следующие:
  • 1
    Регулирует уровень глюкозы в крови
    Тулси обладает гипогликемическим и гиполипидемическим действием, что может быть полезно для диабетиков. В одном из исследований было отмечено, что после того, как крысам с диабетом давали порошок из листьев тулси, у них наблюдалось "значительное снижение уровня сахара в крови, уроновой кислоты, общего количества аминокислот, общего холестерина, триглицеридов, фосфолипидов и общего количества липидов".
  • 2
    Повышение иммунитета
    Было обнаружено, что экстракт листьев тулси обладает иммунотерапевтическим потенциалом у млекопитающих. Исследователи отметили, что "неочищенный водный экстракт O. sanctum (лист) обладает некоторыми биологически активными принципами, которые являются антибактериальными и иммуномодулирующими по своей природе".
  • 3
    Облегчение стресса и тревоги
    Соединения, содержащиеся в экстракте листьев тулси, а именно оцимарин и оцимумозиды А и В, обладают антистрессовым действием. Испытания, проведенные на людях, показали, что прием экстракта этого растения может помочь облегчить генерализованное тревожное расстройство.
  • 4
    Улучшение здоровья зубов
    Использование чая тулси / священный базилик в качестве ополаскивателя для полости рта может иметь преимущества для здоровья полости рта. Исследование показало, что травяной ополаскиватель для рта из натуральных трав, таких как ним, гвоздичное масло, тулси и другие, способен подавлять такие бактерии полости рта, как Actinomyces sp., E. nodatum, P. intermedia и другие.
  • 5
    Повышение когнитивной функции
    Одно исследование показало, что у крыс, страдающих деменцией, улучшились познавательные способности после того, как им давали экстракт листьев тулси.
  • 6
    Способствуйте здоровью печени
    Тулси может обладать гепатопротекторным действием, и было обнаружено, что он помогает защитить от индуцированного повреждения печени у крыс.
  • 7
    Защита от различных видов инфекций
    Считается, что тулси помогает облегчить различные бактериальные инфекции, включая инфекции мочевыводящих путей, кожные инфекции, вызванные Staphylococcus aureus и другими бактериями, а также инфекции дыхательных путей, такие как пневмония.
  • 8
    Облегчение боли
    Потягивание чая тулси может помочь Вам приобрести его жаропонижающие, противовоспалительные и обезболивающие свойства. В одном исследовании отмечается, что он может быть потенциальной альтернативой нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП)

NOW Foods, Тулси / священный базилик экстракт, 500 mg, 90 капсул

Экстракт тулси / священного базилика
  • Адаптогенная трава
  • Диетическая добавка
  • Семейное предприятие с 1968 года
  • Качество гарантировано GMP

Swanson, Тулси / священный базилик, 400 мг, 120 капсул

Полный спектр
  • Травяная добавка
  • Дозировка 400 мг на капсулу
  • Научно подтвержденное качество с 1969 года

NOW Foods, Тулси / священный базилик экстракт, 500 mg, 90 капсул

2в1 добавка тулси + ашваганда
  • Компания производит продукцию с 1972 года
  • Стандартизированный Botanicaps™
  • Сделано с Sensoril®
  • Без ГМО
  • Без глютена
  • Диетическая добавка