Секта алое

Таурин может быть ключом к долголетию и более здоровой продолжительности жизни

Это эликсир, который открывает путь к более долгой жизни, настоящий прорыв в области долголетия. Убедитесь, что у Вас нет его дефицита - иначе риск диабета, высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и истощения мышц резко возрастет.
Согласно исследованиям, опубликованным в июньском номере журнала Science за 2023 год, полуэссенциальная аминокислота таурин, по-видимому, играет важную роль в долголетии и здоровом старении. На видео выше биохакер и автор Сим Лэнд рассказывает об этих результатах. Давно известно, что таурин полезен для здоровья мозга и сердца. Он также необходим для здоровой работы мышц, образования желчных солей и антиоксидантной защиты.
Туарин защищает Ваш антиоксидантный статус путем:
  • 1
    Нейтрализация гипохлорной кислоты, оксиданта нейтрофилов
  • 2
    Снижение выработки супероксида митохондриями
  • 3
    Минимизация окислительного стресса, включая митохондриальный окислительный стресс
  • 4
    Индуцированный токсинами
Таурин также способствует восстановлению поврежденных коллагеновых волокон и может облегчить чувство тревоги за счет увеличения глицина и ГАМК. Таурин является побочным продуктом сернистых аминокислот цистеина и метионина (технически это сульфоновая кислота) и содержится только в продуктах животного происхождения. Примерами продуктов, богатых таурином, являются морепродукты, красное мясо, птица и молочные продукты. Он также доступен в форме добавок.

Таурин влияет на продолжительность жизни

В представленном исследовании международная исследовательская группа обнаружила, что пероральный прием таурина увеличивает продолжительность здоровой жизни различных животных. У мышей средняя продолжительность жизни увеличилась на 10%-12%. Продолжительность жизни в 28 месяцев увеличилась на 18% - 25%.
"Ученые обнаружили не только то, что животные стареют быстрее, когда в их организме недостаточно аминокислоты таурина, но и то, что пероральные добавки таурина могут задержать старение и увеличить продолжительность здоровой жизни... "

Последние 25 лет ученые пытались найти факторы, которые не только позволят нам жить дольше, но и увеличат продолжительность здоровья - время, в течение которого мы остаемся здоровыми в старости, говорит биолог Виджай Ядав из Колумбийского университета, старший автор исследования. Это исследование предполагает, что таурин может быть эликсиром жизни внутри нас, который помогает нам жить дольше и здоровее".

Таурин защищает от признаков старения

Животные, получавшие дополнительно таурин, не только жили дольше, но и были здоровее в целом.
У мышей таурин улучшал:
  • 1
    Сила, координация и выносливость
  • 2
    Костную масса и качество костей
  • 3
    Гомеостаз глюкозы и толерантность к глюкозе
  • 4
    Возрастное воспаление
  • 5
    Иммунную функцию
  • 6
    Здоровье кишечника
  • 7
    Память
  • 8
    Функцию всех органов
  • 9
    Функцию и здоровье митохондрий
Интересно, что, по словам авторов, таурин "вылечил" остеопороз. Не часто встретишь в медицинской литературе слово "вылечить". Таурин также "подавлял вызванное овариэктомией увеличение массы тела в модели менопаузы у грызунов" и снижал тревожность и депрессивноподобное поведение у мышей.

У мышей, получавших лечение, также было меньше жира в организме (приблизительно на 10% меньше при потреблении 1000 миллиграммов таурина в день) и более высокий уровень энергии. По словам авторов, "вес жировой прослойки, деленный на процент массы тела, был дозозависимо снижен у мышей, получавших таурин".
Прием таурина также улучшил несколько маркеров старения, включая:
  • Сенесценцию
  • Межклеточную коммуникацияю
  • Длину теломер
  • Стабильность генома
  • Функцию митохондрий
  • Популяцию стволовых клеток
  • Чувствительность к питательным веществам

Действие таурина на организм обезьян

Аналогичные эффекты наблюдались при кормлении таурином макак-резусов. Пятнадцатилетним макакам (эквивалентно 45-50 годам у людей) давали 250 мг на кг массы тела (эквивалентно 1,000 мг/кг, которые давали мышам) один раз в день в течение шести месяцев.
Как сообщают авторы:
"До начала приема добавки таурина вес тела и плотность костей существенно не отличались в двух группах пожилых обезьян. Через три часа после перорального кормления концентрация таурина в сыворотке крови обезьян, получавших таурин, была примерно в два раза выше (65,4 ‡ 10,1 нг/мл), чем в контрольной группе (35,1 ‡ 7,3 нг/мл).

Обезьяны, получавшие таурин, набрали на 0,75 кг меньше массы тела, а процент жира у них был ниже по сравнению с контрольной группой. Анализ двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DEXA) после 6 месяцев лечения таурином показал, что таурин увеличил плотность и содержание костной ткани в поясничном отделе позвоночника (L1 - L4) и ногах ... у обезьян, получавших таурин, по сравнению с контрольными обезьянами.

Сывороточные маркеры костеобразования (остеокальцин) увеличились, тогда как маркеры резорбции ... снизились примерно через 16 недель после начала лечения; эти уровни сохранялись до конца периода дозирования. Прием таурина снизил концентрацию глюкозы в крови на 19%. Таурин также снизил сывороточные концентрации маркеров повреждения печени - АСТ и аланиновой трансаминазы (АЛТ) - на ~36 и 20%, соответственно.

Количество лейкоцитов, моноцитов и гранулоцитов, которое увеличивается с возрастом, снизилось на ~50% у обезьян, получавших таурин, по сравнению с контрольными обезьянами. В соответствии с благоприятным воздействием таурина на здоровье митохондрий, наблюдаемым у червей и мышей, косвенные маркеры ROS-индуцированного молекулярного повреждения... были снижены на ~36, 11 и 20%, соответственно, в сыворотках обезьян, получавших таурин. Таким образом, таурин оказывает благоприятное воздействие на большинство тестируемых параметров здоровья (масса тела, кости, глюкоза, печень и иммунофенотип) у нечеловеческих приматов."

Дефицит таурина, связанный с хроническими заболеваниями

У людей, по имеющимся данным, люди с более низким уровнем таурина в крови имеют повышенный риск развития нескольких хронических и/или дегенеративных заболеваний, включая:
  • Ожирение
  • Диабет
  • Резистентность к инсулину
  • Болезни печени
  • Высокое кровяное давление
  • Системное воспаление
  • Дегенерация сетчатки глаза
  • Болезни сердца
  • Иммунная дисфункция
  • Истощение мышц

Таурин в лечении сердечных заболеваний и инсульта

Важно отметить, что пациенты, страдающие от сердечной недостаточности, обычно испытывают дефицит таурина, что, как считается, связано с его способностью улучшать функцию митохондрий и энергетический метаболизм. Восстановление уровня таурина у этих пациентов, как было показано, улучшает сократительную функцию их сердец.
Жертвы инсульта также могут получить пользу от таурина
Как объясняется в статье под названием "Нейропротекторные механизмы таурина против ишемического инсульта", опубликованной в 2013 году:
"Таурин, эндогенная аминокислота, проявляет множество физиологических функций. Он проявляет антиокислительные свойства, стабилизирует мембраны, функционирует как осморегулятор, модулирует ионные движения, снижает уровень провоспалительных веществ, регулирует концентрацию внутриклеточного кальция, все это способствует его нейропротекторному действию...".

Ишемический инсульт (церебральная ишемия) возникает вследствие частичного или полного уменьшения притока крови к мозгу. Недостаточное поступление кислорода и глюкозы при церебральной ишемии приводит к неустойчивому клеточному гомеостазу, что инициирует повреждение клеток. Клеточное повреждение прогрессирует в результате эксайтотоксичности, ионного дисбаланса, окислительного и нитрозативного стрессов, стресса эндоплазматического ретикулума (ER) и митохондриальных нарушений, что в конечном итоге приводит к запрограммированной гибели клеток и некрозу.

Из-за многочисленных патофизиологических механизмов, наблюдаемых при ишемическом инсульте/церебральной ишемии, современные методы лечения остаются в основном неэффективными, за исключением тромболитической терапии, в которой используются тромболитические рекомбинантные тканевые активаторы плазминогена (rt-PA), такие как альтеплаза. Эта терапия позволяет провести эффективное лечение только через 3-4,5 часа. Поэтому становится критически важной разработка других соединений, обладающих мультипотенциальным действием на различные патологические механизмы при ишемическом инсульте/церебральной ишемии.

Таурин способен преодолевать гематоэнцефалический барьер и проявляет множество функций в центральной нервной системе (ЦНС). Хотя таурин окончательно не классифицирован как нейротрансмиттер, он отвечает большинству необходимых критериев. Он модулирует нейротрансмиссию, вызывая тормозную нейронную передачу через ГАМК-рецепторы, глициновые рецепторы и предполагаемые тауриновые рецепторы.

Фундаментальными патофизиологическими механизмами, вовлеченными в ишемический инсульт, являются глутаматная эксайтотоксичность, дисбаланс кальция и окислительный стресс, которые по отдельности или вместе приводят к гибели клеток. Поэтому роль таурина как индуктора тормозной нейротрансмиссии, антиоксиданта, нейромодулятора, регулятора гомеостаза кальция и нейропротектора потенциально делает его идеальным терапевтическим средством для лечения ишемического инсульта."

Таурин участвует в широком спектре защитных процессов

Таурин также может быть важным помощником в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Причина этого в том, что дефицит таурина связан со стрессом эндоплазматического ретикулума, который является основным фактором развития прионных заболеваний.

Также считается, что таурин важен для правильного сворачивания белков. Примечательно, что белок-шип SARS-CoV-2 - вводимый естественной инфекцией или мРНК COVID-вакцины - может проходить через барьер кровь-мозг и вызывать повреждения, приводящие ко всему - от тумана мозга и слабоумия до болезни Крейтцфельдта-Якоба (коровье бешенство), поэтому таурин также может быть полезен при лечении COVID, длительного COVID и/или после уколов.

Предыдущие исследования на животных на мышах, лишенных транспортера таурина, также предполагают участие таурина в широком спектре биологических защитных процессов, поскольку у этих мышей в итоге развилась дисфункция многих органов. Это также поддерживает идею о том, что таурин является ключевым игроком в долголетии и здоровой продолжительности жизни.

Таурин важен от рождения до глубокой старости

Как отмечают авторы исследования, опубликованного в журнале Science, таурин, по-видимому, влияет на все установленные признаки старения, что делает его настоящим источник молодости
"Хотя мы еще не знаем начальных событий, которые вызывает таурин, мы предоставляем доказательства того, что подавленное тауринилирование митохондриальных тРНК в процессе старения приводит к митохондриальной дисфункции, являющейся характерной чертой старения. Также возможно, что другие биомолекулы, получаемые из таурина, помимо m5U-тРНК, могут прямо или косвенно влиять на митохондриальный гомеостаз или другие особенности старения.

Действительно, таурин способствует производству нескольких других биомолекул, в зависимости от типа или типов клеток, которые влияют или потенциально могут влиять на старение ... Мы предполагаем, что комбинация таурина и биомолекул, получаемых из таурина, может задерживать старение путем воздействия на различные признаки старения в отдельных клетках и тканях.

В раннем возрасте таурин, по-видимому, необходим для гомеостаза в нескольких системах органов, и его недостаток во время развития может нарушить эти функции в постнатальном периоде. В соответствии с этой гипотезой, концентрация таурина в эмбриональных тканях организмов в три-четыре раза выше, чем в тканях взрослых; более того, дефицит таурина во время развития приводит к задержке роста, слепоте и остеопорозу, а его добавление во время беременности увеличивает костную массу постнатально. Возможно, что изменения в метаболизме таурина в период развития или после рождения могут влиять на скорость старения в позднем возрасте, и регулировка этого эндогенного механизма может увеличить продолжительность здоровой жизни."
Как уже упоминалось ранее, таурин содержится в продуктах животного происхождения, таких как морепродукты, красное мясо, птица и молочные продукты, и всегда лучше получать питательные вещества из своего рациона. Однако если Вы веган, или переживаете, что недополучаете таурин с едой то, возможно, Вам стоит подумать о высококачественной добавке таурина.

Хотя Ваш организм может синтезировать некоторое количество таурина, в долгосрочной перспективе этого будет недостаточно, особенно с возрастом, когда способность организма к синтезу таурина снижается.
Какую добавку купить?
Мы отобрали для вас лучшее добавки таурина по лучшей цене, которым пользуемся сами. Переходя по нашей ссылке Вы получаете не только высококачественный продукт, но и поддерживаете развитие проекта.
Jarrow Formulas, таурин, 1000 мг, 100 капсул
Таурин чистый в капсулах
  • Соответствует стандартам USP
  • Аминокислота-антиоксидант
  • Пищевая добавка
  • Хорошая дозировка 1000мг
  • Без пшеницы, глютена, бобовых, молочных продуктов, яиц
Life Extension, Таурин, 1000 мг, 90 капсул
Таурин чистый в капсулах
  • Сертификат Non GMO LE Certified
  • Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
  • Пищевая добавка
  • Хорошая дозировка 1000мг