Секта алое

Преимущества пробиотика Lactobacillus reuteri

Lactobacillus reuteri - это хорошо изученный штамм пробиотических бактерий. Люди используют его в качестве косметической добавки и для повышения уровня витамина D. Хотя Lactobacillus reuteri может похвастаться многими предполагаемыми преимуществами для здоровья, большинству из них все еще не хватает надлежащих доказательств.

Что такое Lactobacillus reuteri?

Lactobacillus reuter - это штамм молочнокислых бактерий, которые живут в кишечнике, а иногда и в желудке людей (хотя и не всех), других млекопитающих и птиц. Его название происходит от имени немецкого микробиолога Герхарда Рейтера, который обнаружил его в образцах человеческого кишечника и кала в 1960-х годах.
Было показано, что различные штаммы Lactobacillus reuteri оказывают различное физиологическое действие. Например, Lactobacillus reuteri DSMZ 17648, торговая марка "Pylopass", используется для лечения H. pylori, а Lactobacillus reuteri NCIMB 30242, торговая марка "Microbiome Plus+", используется для решения проблемы высокого уровня холестерина.
В 1960-х годах 30-40 процентов населения имели Lactobacillus reuteri как часть своего микробиома. Сегодня, по оценкам, она присутствует только в 10-20%. Имейте в виду, что добавки Lactobacillus reuteri не были одобрены FDA для медицинского применения, и в целом не имеют серьезных клинических исследований. Правила устанавливают производственные стандарты для добавок, но не гарантируют их безопасность или эффективность. Прежде чем принимать добавки, проконсультируйтесь со своим врачом.
По мнению сторонников пробиотик Lactobacillus reuteri обладает следующими действиями:
  • 1
    Способствует красивой коже и густым, блестящим волосам
  • 2
    Может помочь в борьбе с инфекциями
  • 3
    Может уменьшить воспаление и увеличить количество полезных ТРГ
  • 4
    Может улучшить здоровье кишечника
    (возможно, уменьшить симптомы обострения кишечного расстройства и кишечной инфекции)
  • 5
    Может снизить уровень холестерина
Скептики заявляют о следующих побочных эффектах приема пробиотика Lactobacillus reuteri
  • 1
    Может не подойти людям с непереносимостью гистамина
  • 2
    Может вызвать увеличение веса у некоторых людей
  • 3
    Отсутствуют крупномасштабные клинические исследования
  • 4
    Безопасность длительного приема неизвестна
Большинство исследований Lactobacillus reuteri проводилось на животных или клетках. Клинические исследования немногочисленны, и большинство из них низкого качества, небольшие или потенциально необъективные. Кроме того, в разных исследованиях использовались разные штаммы.

Предполагаемые преимущества Lactobacillus reuteri

Перед приемом добавок Lactobacillus reuteri не забудьте проконсультироваться с врачом. Пробиотики никогда не должны использоваться в качестве замены утвержденной медицинской терапии.
Lactobacillus reuteri может быть эффективен при следующих состояниях:
  • Абдоминальная боль
    Согласно клиническим исследованиям, прием Lactobacillus reuteri (DSM 17938 100 миллионов колониеобразующих единиц ежедневно) в течение 4 недель может уменьшить боль в животе у детей в возрасте 6-15 лет.
  • Диарея, вызванная приемом антибиотиков
    Надежные доказательства свидетельствуют о том, что L. reuteri (в частности, Lactobacillus reuteri ATCC 55730-BioGaia - пробиотические таблетки и капли), по-видимому, уменьшает антибиотико-ассоциированную диарею и функциональные запоры у взрослых и детей. Этот пробиотический штамм также, вероятно, помогает предотвратить диарею у младенцев и детей, согласно одному небольшому исследованию.
  • Колики
    Согласно клиническим исследованиям, прием L. reuteri (пробиотические капли, BioGaia AB) в течение одной недели может улучшить младенческие колики и такие симптомы, как время плача у младенцев, находящихся на грудном вскармливании.
  • Запоры
    Некоторые исследования показывают, что Lactobacillus reuteri помогает при запорах, увеличивая количество опорожнений кишечника. В одном исследовании количество опорожнений кишечника у людей увеличилось с 3,89 в неделю до 5,28. У младенцев также увеличилась частота опорожнения кишечника даже при дозировке 100 млн. КОЕ (колониеобразующих единиц). В целом, исследования показывают, что этот пробиотический штамм, вероятно, поддерживает здоровье кишечника, являясь частью здорового микробиома. Прием добавок может быть полезен для младенцев, детей и людей со специфическими проблемами кишечника/желудочно-кишечного тракта.
  • Экзема
    Некоторые данные свидетельствуют о том, что прием Lactobacillus reuter в сочетании с Lactobacillus rhamnosus может помочь предотвратить экзему или уменьшить симптомы экземы у детей. В одном исследовании был обнаружен такой эффект, когда оба пробиотика давали женщинам в течение последних 4 недель беременности и детям в течение первых 12 месяцев жизни. У детей, получавших такую схему, экзема уменьшилась в возрасте 2 лет. В другом исследовании добавка, содержащая Lactobacillus reuteri и Lactobacillus rhamnosus, уменьшала выраженность экземы, когда ее давали детям от 1 до 13 лет в течение 6 недель.
  • В качестве дополнения к терапии H. Pylori
    Некоторые исследования показали, что L. reuteri потенциально может помочь уничтожить H. pylori в кишечнике при добавлении к стандартной терапии H. Pylori. Предполагается, что L. reuteri работает, конкурируя с H. pylori и ингибируя ее связывание с гликолипидными рецепторами. Конкуренция снижает бактериальную нагрузку H. pylori и уменьшает сопутствующие симптомы. Двухнедельное лечение L. reuteri DSM17648 значительно уменьшило избыточный рост H. pylori у здоровых в остальном взрослых в одном небольшом исследовании. Необходимы дополнительные исследования на людях.
Клинические исследования показывают, что L. reuter может уменьшать боль в животе, диарею, вызванную антибиотиками, младенческие колики и запоры.
  • Высокий уровень холестерина
    Ограниченные клинические данные подтверждают пользу L. reuteri в качестве дополнительной стратегии снижения уровня холестерина в крови. В одном исследовании на человеке Lactobacillus reuteri снизил уровень холестерина ЛПНП на 11,64%, общего холестерина на 9,14%, не-ЛПВП-холестерина на 11,30% и апоВ-100 на 8,41%. Hs-C-реактивный белок и фибриноген снизились на 1,05 мг/I и 14,25%, соответственно. В другом исследовании использовался микрокапсулированный йогурт Lactobacillus reuteri NCIMB 30242, принимаемый дважды в день в течение 6 недель взрослыми с высоким уровнем холестерина. Результаты включали снижение уровня ЛПНП на 8,92% и общего холестерина на 4,81% в течение всего исследования. Было установлено, что Lactobacillus reuteri в такой форме и способе доставки действует лучше, чем традиционно используемые пробиотики, и сопоставимо с другими методами снижения уровня холестерина. Ученые считают, что Lactobacillus reuteri снижает уровень холестерина, отчасти, за счет уменьшения всасывания желчи (путем увеличения деконъюгации желчи в кишечнике). Однако для подтверждения этого преимущества необходимы крупномасштабные многоцентровые клинические исследования с использованием стандартизированных рецептур Lactobacillus reuteri.
Следующие предполагаемые преимущества подтверждены лишь ограниченными клиническими исследованиями низкого качества. Нет достаточных доказательств в пользу применения L. reuteri для любого из перечисленных ниже целей.
  • Низкий уровень витамина D
    Прием Lactobacillus reuter повысил уровень витамина D3 в крови на 25,5% в канадском исследовании 123 человек. По словам авторов исследования, это первый случай повышения уровня витамина D3 в крови в результате приема пероральных пробиотиков. Хотя результаты исследования многообещающие, эта предполагаемая польза остается недоказанной, пока не будут проведены дополнительные крупномасштабные клинические испытания.
  • Кишечный и язвенный колит
    Йогурт, содержащий Lactobacillus reuteri RC-14 и Lactobacillus rhamnosus GR-1, увеличил количество Т-регуляторных клеток у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника и уменьшил воспаление (TNF-альфа и IL-12). Ректальная клизма с Lactobacillus reuteri уменьшила воспаление слизистой оболочки кишечника у детей с активным язвенным колитом. Ученые выдвинули несколько гипотез о том, почему этот пробиотик может улучшать здоровье кишечника. Согласно им, нашим кишечным бактериям необходимо потреблять триптофан для производства серотонина, который имеет решающее значение для правильной работы кишечника. Некоторые теории предполагают, что когда наши кишечные бактерии потребляют сахар вместо триптофана, мы становимся более восприимчивыми к Candida и другим инфекциям (из-за того, что не вырабатываем лиганды AhR). Однако, недостаточно доказательств, подтверждающих эту точку зрения. Тем не менее, некоторые исследователи считают, что Lactobacillus reuteri переключает основной источник питания наших кишечных бактерий с сахара на триптофан, который помогает вырабатывать серотонин и защищает наш кишечник от инфекций. По их мнению, это может уменьшить восприимчивость к проблемам с кишечником и СРК. Он тормозит начало колита у мышей и может уменьшить вызванные стрессом вспышки колита.
  • Кандидоз у недоношенных детей
    Пероральный прием Lactobacillus reuteri был эффективнее нистатина в профилактике инвазивного кандидоза в исследовании на недоношенных новорожденных с очень низкой массой тела. Он также был более эффективен в снижении частоты сепсиса, вызванного желудочно-кишечными кандидозами, в другом исследовании, проведенном на недоношенных младенцах.
  • Здоровье полости рта
    Ученые исследуют, борется ли Lactobacillus reuteri с основными бактериями, вызывающими кариес. Существующие данные противоречивы. Жевательная резинка, содержащая Lactobacillus reuteri, в одном небольшом исследовании за две недели уменьшила зубной налет и кровоточивость десен. Оральные таблетки, содержащие Lactobacillus reuteri, значительно снижали маркеры воспаления (TNF-a, IL-1ß и IL- 17) у пациентов с хроническим пародонтитом (воспалением десен). Пастилки Lactobacillus reuteri были показаны для борьбы с кандидозом полости рта в исследовании пожилых пациентов. Однако этот пробиотик, скорее всего, не улучшает здоровье полости рта у младенцев. В одном исследовании женщины принимали I. reuteri в последние 4 недели перед родами, а затем давали I. reuteri своим детям до 12 месяцев. Оказалось, что прием добавок не уменьшил зубной налет у этих детей к возрасту 9 лет. Для изучения этой предполагаемой пользы необходимы более качественные клинические испытания.
  • Регулирование веса
    Состав микробиоты различается у худых и страдающих ожирением людей. Похоже, что некоторые штаммы L. reuteri могут вызывать увеличение веса, в то время как другие штаммы могут вызывать потерю веса. Удивительно высокий уровень видов Lactobacillus был обнаружен в микробиоте людей с ожирением, особенно L. reuteri. Фактически, когда у людей были штаммы L. reuteri, устойчивые к антибиотикам (ванкомицину), они набирали вес после лечения антибиотиками (ванкомицином). Однако в рандомизированном, двойном слепом и плацебо-контролируемом клиническом исследовании прием L. reuteri JBD301 в течение 12 недель значительно снизил массу тела у взрослых с избыточным весом. Эти результаты кажутся противоречивыми, поскольку некоторые штаммы L. reuteri могут вызывать увеличение веса, а другие - его снижение. В исследовании, в котором тестировались различные штаммы L. reuteri, только PTA 4659 эффективно снижал массу тела мышей, которых кормили диетой с высоким содержанием жиров, в то время как мыши, получавшие L6798, даже немного набирали вес. L. reuteri GMNL-263 снижает как инсулинорезистентность, так и жирность печени у крыс.
  • Здоровье кожи и волос
    Исследования на животных штамма Lactobacillus reuteri, названного ATCC PTA 6475, показали его потенциал для улучшения качества кожи (толщины и "сияния") и создания густых, блестящих волос. Пробиотик улучшил качество кожи и волос у обоих полов, но у животных женского пола вызвал резкое улучшение уровня блеска волос. Lactobacillus reuteri вызывал у самок более кислый pH, который, как было установлено, коррелирует с блеском волос. Однако помните, что эти предполагаемые косметические преимущества основаны исключительно на исследованиях на животных. Неизвестно, может ли этот пробиотический штамм улучшить здоровье волос и кожи у людей, поскольку клинические исследования отсутствуют. Высокий уровень воспаления IL-17 может подавлять рост волос, а Lactobacillus reuteri исследовался на предмет подавления IL-17.
  • Противовоспалительные свойства
    Снижение уровня L. reuteri в организме человека в последние десятилетия коррелирует с увеличением частоты воспалительных заболеваний за тот же период времени. Однако это не означает, что снижение уровня L. reuteri непосредственно вызвало воспалительные заболевания, поскольку исследователи рассматривали только ассоциации. Клинических исследований о влиянии L. reuteri на воспаление не существует. Lactobacillus reuteri увеличивал количество клеток Tre у животных и клеток, вызывая увеличение цитокина IL-10. В результате подавляется Th17 (и его производство IL-17). Lactobacillus reuteri ингибирует NF-kB, один из важнейших факторов снижения воспаления всего организма. Также было показано, что Lactobacillus reuteri повышает уровень гормона "хорошего самочувствия" окситоцина у животных, который обладает противовоспалительным действием.
Примечание: Lactobacillus reuteri может быть не полезен при непереносимости гистамина. Lactobacillus reuteri способен превращать пищевой I-гистидин в гистамин, увеличивая IL-10 и подавляя TN- (путем активации гистаминового H2 рецептора).

Волчанка

В животных моделях волчаночного нефрита L. reuteri увеличивал количество лактобацилл в кишечнике, улучшал функцию почек, снижал уровень сывороточных аутоантител и продлевал выживаемость. Клинические исследования на эту тему пока отсутствуют.
  • Стресс и боль
    В животных моделях при боли в кишечнике было показано, что reuteri снижает активацию нервной системы и уменьшает боль. Ученые считают, что прием Lactobacillus reuteri воздействует на нервы таким образом, что может замедлить моторику кишечника (улучшая случаи диареи) и уменьшить восприятие боли. Однако эта теория все еще не доказана.
  • Витамин B12 и B9
    Ученые считают, что несколько штаммов L. reuteri способны производить различные виды витаминов, включая витамин B12 (кобаламин) и B9 (фолат). Было обнаружено, что по крайней мере 4 штамма L. reuteri различного происхождения способны вырабатывать В12. Среди этих штаммов наиболее изученными являются L. reuteri CRL1098 (выделенный из закваски) и L. reuteri JCM1112. В одном исследовании было показано, что введение L. reuteri CRL1098 вместе с диетой, не содержащей витамин B12, способствовало улучшению патологий у B12-дефицитных беременных самок мышей и их потомства. Неизвестно, будет ли L. reuteri оказывать аналогичные эффекты у людей. Фолат также может синтезироваться некоторыми специфическими штаммами L. reuteri, включая L. reuteri 6475 и L. reuteri JCM1112. Происходит ли это у людей или нет, еще предстоит исследовать.
  • Здоровье щитовидной железы
    У мышей Lactobacillus reuter увеличивал размер и активность щитовидной железы (повышая уровень Т4), уменьшая усталость и увеличение веса, связанные со старением, и вызывая более молодой физический вид. По мнению некоторых исследователей, решающую роль в этих антивозрастных эффектах играет способность Lactobacillus reuter увеличивать количество противовоспалительных Т-регуляторных клеток.
  • Влияние на заживление ран
    Добавление микробиома крыс с Lactobacillus reuteri в питьевую воду сокращает время заживления ран в два раза по сравнению с контрольными животными. Согласно одной из теорий, Lactobacillus reuteri улучшает заживление за счет увеличения окситоцина через блуждающий нерв. Затем окситоцин активирует Tregs (CD4+Foxp3+CD25+), что улучшает восстановление ран.

Инфекции

Ученые обнаружили, что L. reuteri может производить антимикробные молекулы, такие как спирт, реутерин, молочная кислота, уксусная кислота и реутерициклин. Благодаря своей противомикробной активности L. reuteri способен подавлять колонизацию вызывающих заболевания микробов.

Вагинальный кандидоз

Lactobacillus reuteri RC-14 отдельно и вместе с Lactobacillus rhamnosus GR-1 может подавлять рост кандиды во влагалище, согласно результатам экспериментов на клетках. Из 8 пробиотических штаммов, протестированных в лаборатории, Lactobacillus reuteri ATCC 55730 показал самое сильное ингибирование Candida albicans во рту.

Вирусные инфекции

L. reuteri исследуется на предмет его действия против пневмовирусов, цирковирусов, ротавирусов, коксакивирусов и папилломавирусов. Предполагается, что L. reuteri ослабляет вирусную инфекцию, регулируя микробиоту и выделяя метаболиты, содержащие противовирусные компоненты. Однако исследования еще не подтвердили эту теорию.

Другие бактериальные инфекции

Lactobacillus reuteri мощно защищает от Salmonella, снижая смертность у мышей, цыплят и индеек вдвое. У цыплят Lactobacillus reuteri был столь же эффективен, как антибиотик гентамицин, в предотвращении смертности, связанной с E. coli. Экзополисахариды, синтезируемые L. reuteri, способны подавлять адгезию E. coli к клеткам свиней.

Антибиотик, производимый Lactobacillus reuteri, называемый реутерициклином, может убивать инфекции C. difficile. Производные Lactobacillus reuteri могут оказаться полезными для MRSA на коже, разрушая биопленки и уменьшая инфекцию, как считают некоторые исследователи. Исследования на людях в данный момент только проводятся.
  • Аутизм
    Существующие исследования позволяют предположить, что будущие исследования могут быть перспективными. На животных моделях социального дефицита у потомства, Lactobacillus reuteri был обнаружен в 9 раз ниже. Его добавление значительно улучшило общительность и предпочтение социальной новизны у этих потомков. Основной механизм заключается в том, что L. reuteri повышает уровень окситоцина, в том числе в гипоталамусе.
  • Половое влечение
    Некоторые компании продают Lactobacillus reuteri мужчинам, утверждая, что он может усилить половое влечение. Однако в настоящее время неизвестно, влияет ли L. reuteri на половое влечение у мужчин или женщин. Исследования на животных показывают, что Lactobacillus reuteri может повышать тестостерон (нуждается в IL-10).
  • Фертильность
    Употребление пробиотического йогурта или очищенных пробиотических бактерий вызывало более кислотную среду в коже, ротовой полости, влагалище и прямой кишке самок мышей. Кислый pH во влагалище коррелирует со временем пика фертильности, который, по оценкам, приходится на возраст около 25 лет. Однако конкретные преимущества L. reuteri должны быть исследованы более подробно.

Выводы по пробиотику Lactobacillus reuteri

Хотя L. reuteri в предварительных исследованиях показал многообещающий эффект в повышении уровня витамина D, это применение также остается недоказанным для классической медицины до появления новых исследований. С другой стороны, солидные клинические исследования показывают, что L. reuteri может улучшать боли в животе, диарею, вызванную антибиотиками, младенческие колики и запоры.

Несколько клинических исследований показывают, что L. reuteri также может помочь предотвратить или уменьшить симптомы экземы у детей. Кроме того, возможно, этот препарат полезен при добавлении к стандартной терапии H. Pylori и может снижать высокий уровень холестерина при использовании в качестве дополнительной стратегии. Все остальные предполагаемые преимущества находятся в процессе изучения.
Какую добавку Lactobacillus reuteri купить?
Мы отобрали для вас лучшие предложения по данному пробиотику Lactobacillus reuteri, если Вы решите попробовать его употреблять в виде добавки из капсул. Переходя по нашей ссылке Вы получаете не только высококачественный продукт, но и поддерживаете развитие проекта.
Swanson, L. Reuteri Plus, 30 капсул
3в1 Reuteri + Rhamnosus + Acidophilus
  • 3в1 пробиотик (Reuteri + Rhamnosus + Acidophilus)
  • 7 миллиардов КОЕ+ + 200 мг ФОС
  • Диетическая добавка
  • Здоровье пищеварения
  • Embo Caps® (подходит веганам и вегетарианцам)
Nature's Way, Primadophilus Reuteri, 142 г
Улучшенный пробиотик
  • Порошок с несколькими штаммами с scFOS®
  • True Potency™ - 3млрд КУО
  • Поддержка пищеварения и здоровья иммунной системы
  • Диетическая добавка
  • Улучшенный с помощью NutraFlora® (короткоцепочечные фруктоолигосахариды)